Ngâm Chân Bằng Tinh Dầu Quế Giúp Giảm Stress

Chúng ta đều trải qua cảm giác mệt mỏi, kiệt sức. Nhưng điều làm chúng ta lo lắng nhất là những cơn mệt mỏi kéo dài và thường xuyên, cho dù có nghỉ ngơi nhiều cũng khó hoàn toàn mất đi. Trạng thái cơ thể không khỏe mạnh nhưng không có một nguyên nhân cụ thể nào sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày, công việc và học tập của chúng ta. Mỗi ngày chuyên tâm thực hiện ngâm chân xoa bóp với tinh dầu quế sẽ giúp giảm stress, tinh thần được thả lỏng, mệt mỏi tan biến.


Ngam chan bằng tinh dầu thảo mộc kết hợp với massage, xoa bóp huyệt vị không những thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng mà còn giảm stress, chữa bệnh, phòng bệnh và kéo dài thanh xuân. Tinh dầu quế là một trong những loại thảo mộc có tác dụng giảm stress rất hiệu quả. Mùi hương ấm nồng sẽ tác động mạnh mẽ lên não, kích thích các hệ thần kinh, giúp thanh lọc tâm hồn, giảm căng thẳng làm tâm trạng thư thái, yên bình, vui vẻ, nâng cao hiệu suất công việc. Ngoài ra, tinh dau quế rất có lợi với phái nữ, nhất là tác dụng điều tiết kinh nguyệt quá ít.

ngâm chân

Ngâm chân bằng tinh dầu quế giúp giảm stress

Để thực hiện ngâm chân, bạn chuẩn bị một chậu gỗ chứa nước nóng khoảng 38 độ C và tinh dầu quế, tinh dau cam ngọt. Mỗi tinh dầu nhỏ vào nước nóng từ 2 đến 3 giọt và trộn đều, ngâm khoảng 20 phút. Trong quá trình ngâm chân, bạn nên kết hợp với xoa bóp: Uốn cong bàn chân, dùng ngón tay cái day vào chỗ hõm ở phía trước của bàn chân (đó chính là huyệt Dũng Tuyền). Độ lớn của lực lớn nhất giới hạn có thể chịu đựng được. Day ấn khoảng 5 lần, đổi chân kia, 2 chân thay nhau thực hiện. Giẫm 2 chân lên nhau cũng có thể xóa tan những căng thẳng tinh thần.

tinh dau

Viên Mỹ cung cấp các loại tinh dầu

Sức khỏe là yếu tố cần thiết cho mọi hoạt động của con người, và bệnh tật luôn là điều mà bất kì ai cũng đều không mong muốn. Biết trân trọng bản thân, ý thức được giá trị của cuộc sống, nhằm từ đó chăm sóc và bảo vệ tốt cho cơ thể mình là vấn đề quan trọng nhất để thực sự có một cơ thể khỏe mạnh. Hãy nghiêm khắc hơn trong ăn uống và sinh hoạt, điều phối hợp lí giữa công việc và nghĩ ngơi, cân bằng cuộc sống của chính bạn, và hãy bắt đầu chăm sóc bảo vệ sức khỏe từ đôi chân – trái tim thứ hai của cơ thể. Ngâm chân bằng tinh dầu quế ấm nồng để xua đi mọi mệt mỏi, giảm stress giúp bạn chủ động và tích cực nhiều hơn.

 Diên Vĩ