Tiết lộ phương pháp giảm cân hiện đại

Bạn có thể sẽ bị béo phì bất kì lúc nào. Kế hoạch ăn uống quá đà, lạm dụng đồ ăn nhanh, lười tập luyện chính là những nguyên nhân làm bạn tăng cân. Đây là lúc bạn nên bắt đầu kế hoạch giảm cân với các phương pháp an toàn và hiệu quả, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, tươi trẻ và hoạt bát.


Theo điều tra mới nhất của Viện Dinh Dưỡng Việt Nam thì tình trạng thừa cân, béo phì ở người Việt đang có sự gia tăng nhanh, đặc biệt tỉ lệ này ở người trưởng thành (từ 25 – 64 tuổi) chiếm 16,8% số dân. Kết quả điều tra của Viện Dinh Dưỡng còn cho thấy tình trạng thừa cân, béo phì tăng nhanh nhất ở 45 tuổi trở lên (chiếm 2/3 số người bị thừa cân, béo phì) và tỉ lệ này ở người dân thành thị cũng cao gấp 3 lần so với nông thôn.

Khi bị béo phì, đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ cao mắc những căn bệnh mạn tính khác: đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp…. Bạn sẽ gặp vô số trở ngại trong cuộc sống và sinh hoạt cá nhân. Trong tất cả các phương pháp giam can, thì xông hơi và massage là hai liệu pháp hữu hiệu, tiết kiệm tiền bạc và an toàn nhất, giúp bạn nhanh chóng giảm béo, cân bằng được cuộc sống.

1. Phương pháp giảm cân bằng xông hơi:

Dù là xông hơi ướt hay xông hơi khô cũng đều là những liệu pháp thư giãn tuyệt vời nhất. Khi xông hơi, bạn sẽ nhận được các lợi ích vô cùng thiết thực: giải độc tố, tinh thần thoải mái, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, bài tiết mồ hôi, da dẻ hồng hào.

xong hoi

                      Xông hơi là biện pháp giảm cân, giải độc hiệu quả

Chỉ sau 15 phút ngồi trong phòng xông, hơi nóng từ sự vận hành của máy xong hoi lan tỏa khắp phòng, tác động trực tiếp lên các mô mỡ của cơ thể và đốt cháy, giải phóng năng lượng qua cơ chế thoát mồ hôi. Do đó, xông hơi là một biện pháp rất an toàn và nhanh chóng đạt hiệu quả.

2. Phương pháp giảm cân bằng massage:

Những kĩ thuật xoa bóp, chà đẩy nhằm tác động lực trực tiếp lên cơ thể, tạo ra hơi nóng giúp đốt cháy các mô mỡ thừa. Hiện nay, có 2 cách massage được chị em phụ nữ ưa chuộng nhất: massage thảo dược và massage đá nóng.

Massage thảo dược nhằm giải được các độc tố – vốn là các chất khiến mỡ hình thành tích tụ – ra bên ngoài, đẩy nhanh quá trình bài tiết, thông huyết, thông kinh mạch. Lượng mỡ thừa sẽ được thải qua nước tiểu và mồ hôi. Với phương pháp này, có thể lựa chọn khu vực bạn muốn giảm cân như: vòng eo, cánh tay, đùi hay bắp chân để được massage chuyên sâu. Vùng giảm béo này sẽ được đốt nóng để hoàn thành việc tiêu hao năng lượng dư thừa một cách triệt để và lâu dài. Phương pháp giảm cân này có thể giúp người phụ nữ giảm được 3-5 kg trọng lượng, 8 – 10 cm vòng bụng, 4-6 cm vòng đùi và 3-5 cm vùng bắp chân, bắp tay.… sau 10 ngày trị liệu liên tục.

da massage

Trị liệu căng thẳng bằng đá massage

 Bên cạnh đó, massage đá nóng sẽ sử dụng sức nóng của đá để đánh tan lớp mỡ dày trên cơ thể. Hơi nóng từ đá massage thâm nhập mạnh mẽ vào bên trong lớp mỡ nên hiệu quả làm tan mỡ rất to lớn và nhanh chóng. Cả hai cách massage này đều có tác dụng giảm cân nhẹ nhàng, không để lại di chứng nặng nề như vết sẹo, vết bầm dập, không phải ăn kiêng quá mức, không ảnh hưởng tới đường tiêu hóa…

Giảm cân bằng hai phương pháp hiện đại xông hơi và massage sẽ là giải pháp tuyệt vời nhất, mang lại nhiều trải nghiệm mới mẻ khi thực hiện. Hơn thế nữa, hai phương pháp này không những giúp bạn có một thân hình thon gọn, quyến rũ mà còn mang đến cho bạn một làn da mịn màng, khỏe mạnh, trắng hồng rạng rỡ.

TÌM VỚI GOOGLE

    • giảm cân hiệu quả
    • thực phẩm giúp giảm cân
    • xông hơi hiện đại
    • lợi ích của xông hơi
    • massage đá nóng
    • massage thảo dược
    • liệu pháp massage thư giãn