Người hiện đại cần trang bị phòng xông hồng ngoại

Xông hơi hồng ngoại rất phù hợp với nhu cầu cuộc sống của người hiện đại. Dưới tác dụng nhiệt, liệu pháp này giúp đào thải các độc tố, máu huyết lưu thông khắp cơ thể, không chỉ mang đến cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng, thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện sức khỏe – sắc đẹp toàn diện.


Người hiện đại dễ mắc các chứng bệnh nguy hiểm

Căng thẳng, lo âu là những trạng thái cảm xúc tồn tại thường trực trong mỗi con người, nhưng trong cuộc sống hiện đại, những cảm xúc này có điều kiện thuận lợi để kéo dài với mức độ nặng hơn, tác hại không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Trên thời báo The New York Times, chuyên gia thể dục Jorge Cruise – cũng như các chuyên gia sức khỏe dinh dưỡng khác đã công bố nghiên cứu cho thấy nếu con người quá căng thẳng thì “hormone stress” thường được gọi là cortisol sản sinh ra càng nhiều. Cortisol là hormone trong tuyến thượng thận, được coi là nguyên nhân làm cho hệ miễn dịch yếu, nhịp tim không ổn định và huyết áp tăng.

Con người hiện đại với nhiều áp lức hơn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm

Các nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng những người có nồng độ cortisol cao trong máu thường có xu hướng ăn nhiều thực phẩm carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, đồ ngọt…. Thói quen xấu này làm tích trữ lượng calo dư thừa tại vùng bụng. Mà như bạn cũng đã biết béo bụng làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh lý tim mạch, bao gồm cả nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Vậy giải pháp tối ưu để phòng chống bệnh tật với những người thường xuyên căng thẳng là gì? Đó chính là liệu pháp xông hơi hồng ngoại.

Xông hơi hồng ngoại, giải pháp chữa bệnh tự nhiên cho người hiện đại

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, ngồi 30 phút trong phòng xông hồng ngoại các thông số sinh lý và nội tiết tố thay đổi liên tục. Trong đó, có sự thay đổi đáng ngạc nhiên là huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và hormone cortisol đều giảm. Điều này mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái tuyệt vời. Đặc biệt, tất cả các kích thích tố, ngoại trừ cortisol sẽ trở về mức cơ bản sau 30 phút ở nhiệt độ phòng bình thường. Ở nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe tại các nước tiên tiến, xông hơi hồng ngoại được coi là giải pháp duy trì ổn định hormone cortisol.

Ngày nay, hầu hết các gia đình hiện đại ở các nước phát triển đều trang bị phòng xông hồng ngoại

Ngoài ra, cũng giống như các loại hình xông hơi khác, xông hơi hồng ngoại tạo nhiệt làm nóng cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu. Trong thực tế, lượng máu trong khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại sẽ tăng từ 5 -7 lít/1phút lên 13 lít/1phút. Nhờ vậy, hệ thống miễn dịch sẽ sản xuất một số lượng lớn các tế bào bạch cầu và kháng thể để loại bỏ virus và các mầm bệnh khác. Kết quả là người sử dụng có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Xông hơi hồng ngoại còn giúp người hiện đại duy trì vóc dáng đẹp

Không chỉ vậy, xông hơi hồng ngoại đã được chứng minh rằng có khả năng giảm trọng lượng cơ thể cũng như chu vi vòng eo! Theo nhiều nghiên cứu tại Mỹ, nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh, ước tính khoảng 600 kcal. Duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn định kỳ, bạn trung bình bạn giảm được 2-3 kg một tháng, vòng eo giảm khoảng 2-3 cm. 

Hơn thế nữa, giảm cân bằng xông hơi hồng ngoại không cần buộc cơ thể phải hoạt động quá nhiều, cũng như không phải tuân theo một chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Điều này rất phù hợp để giảm cân không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vốn không được tốt của những người thường xuyên căng thẳng.